AvantÂge en tournée
La crise sanitaire mondiale a nécessité une réorganisation de notre formule « En tournée ». Fidèle à notre mission de rejoindre les personnes de 55 ans et plus, le programme AvantÂge a évolué et vous offre maintenant des conférences en mode virtuel ou présentiel – dans le respect des mesures sanitaires en vigueur !
Avec AvantÂge en tournée, les organisations des secteurs public et privé peuvent ainsi offrir à leurs publics un accès direct aux derniers résultats de la recherche.
Depuis son lancement en 2015, AvantÂge en tournée a rejoint plus de 5 000 personnes. AvantÂge en tournée remplit donc sa mission : rendre les savoirs de l’IUGM et de ses chercheurs accessibles au-delà de ses murs ! Une programmation riche et diversifiée est disponible.
Nos conférenciers et formateurs sont des experts qui ont la vulgarisation à cœur. Ils présentent donc leur contenu dans un style clair et accessible. Contactez-nous dès maintenant afin d’accueillir une activité de diffusion des connaissances à votre mesure et dans votre milieu !
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PROGRAMMATION
Deux nouvelles conférences :
Ça marche ! S’entraîner pour garder sa mobilité
Le maintien de la vitesse de marche est très important pour assurer une mobilité suffisante qui favorisera la participation aux activités quotidiennes. Les entraînements physiques sont donc pertinents tout en demeurant réalistes et accessibles dans le contexte du vieillissement. Ainsi, sur la base de travaux scientifiques récents, cette conférence présentera des modes d’entraînement qui vous permettront de dire : ça marche !
Pourquoi tout est plus difficile lorsque nous sommes fatigués ou que nous avons mal ?
Une vie quotidienne plus éprouvante – difficile – est une plainte courante chez les personnes âgées ou les personnes vivant avec diverses maladies associées à la présence de fatigue ou de douleur (p. ex., cancer, accident vasculaire cérébral). Cette vie quotidienne plus difficile est le reflet d’un effort plus élevé pour réaliser nos tâches.
Après avoir présenté ce qu’est l’effort, la fatigue et la douleur, nous présenterons comment ces perceptions interagissent et influencent notre comportement. Nous conclurons la conférence en offrant, en nous basant sur des recherches récentes, des perspectives sur comment diminuer notre effort perçu et ainsi potentiellement rendre notre quotidien plus facile.
L’activité physique comme outil du bien-vieillir : la même recette pour tous ?
Notre corps est fait pour bouger, mais avec l’âge cela peut devenir plus difficile, entraînant parfois une réaction en chaîne : plus nous sommes sédentaires, plus notre corps a de la difficulté à supporter les efforts physiques, plus nous sommes tentés par la sédentarité et ainsi de suite. Pourtant, il est possible de prévenir et même de briser ce cercle vicieux. Apprenez-en plus sur les approches personnalisées de prévention, de repérage et de prise en charge de la perte de mobilité, pour rester actif et profiter de la vie longtemps!
Alzheimer et comportements difficiles : Mieux s’outiller comme proche aidant pour y faire face
Comment prendre soin de son proche qui présente des comportements difficiles associés aux troubles cognitifs tout en prenant soin de soi comme proche aidant ? Cette conférence permet d’acquérir une meilleure compréhension de ces comportements difficiles et permet de s’outiller pour mieux interagir avec son proche. Elle aborde aussi des stratégies pour prendre soin de soi.
L’audition et la communication chez les aînés
Cette conférence porte sur l’audition et la communication chez les aînés. Elle s’adresse à la fois aux personnes ayant des difficultés à entendre ainsi qu’aux membres de leur entourage. Elle présentera les bonnes stratégies de communication à appliquer dans quelques situations de la vie quotidienne.
Bonne nuit… fini l’insomnie !
Notre sommeil change naturellement avec l’âge. Bien comprendre ces changements est essentiel afin de mieux faire la distinction entre sommeil normal et troubles du sommeil, dont l’insomnie, reconnue pour être le mal le plus répandu. Dans plusieurs cas, des traitements efficaces existent pour combattre l’insomnie et ce, sans médicament. Découvrez diverses approches dont la thérapie cognitivo-comportementale.
Chutes : comment les prévenir ?
Chaque année, plus du tiers des 65 ans et plus font une chute. Qu’elles aient causé des blessures ou non, ces chutes peuvent alors entraîner la peur de tomber qui s’accompagne d’une diminution des activités et de la vie sociale. Cette conférence présente des facteurs de risque de chutes et des stratégies efficaces pour les prévenir.
Comment l’exercice physique influence-t-il notre santé cérébrale ?
Les changements cognitifs survenant en vieillissant peuvent être modulés par des facteurs tels que le niveau de scolarité, le style de vie ou la santé physique. Mais saviez-vous que des activités comme l’entraînement, la marche ou la danse pouvaient changer la donne ? Dans cette conférence, l’équipe de Dr Bherer présente les derniers résultats de la recherche sur le lien entre exercice physique et santé cérébrale.
La démence : les meilleurs outils pour la prévenir
Doit-on parler de la démence ou des démences du vieillissement ? Dans cette conférence, Dre Simona Maria Brambati fera le point sur les principales formes de démence, leurs symptômes et leurs bases cérébrales. Puis, elle expliquera les multiples facteurs de protection et les choix que nous pouvons faire, au quotidien, pour améliorer notre santé cérébrale au cours du vieillissement.
Difficulté à entendre : Que puis-je faire pour mieux comprendre ?
La baisse d’audition, même légère, peut entraîner des conséquences majeures en vieillissant. Des progrès constants sont faits, tant au point de vue psychologique que technique, pour aider ceux qui en sont atteints. Cette conférence présente les avancement les plus récents dans ce domaine.
L’exercice dans le traitement de la maladie de Parkinson : pour tout savoir ou presque…
Quelles sont les conséquences de la maladie de Parkinson ? Comment apprendre à vivre avec cette maladie ? Plusieurs traitements sont disponibles, tels que la médication et la chirurgie, mais il existe aussi des approches non invasives comme l’activité physique et les stratégies cognitives. Dans cette conférence, nous discutons de l’état actuel de la recherche et des perspectives d’avenir en termes de nouvelles approches thérapeutiques non-médicamentées.
L’incontinence, l’atrophie vaginale et les descentes d’organes : est-ce inévitable pour nous mesdames ?
Plus de 50 % des femmes de 65 ans et plus souffriraient d’incontinence urinaire, de prolapsus ou d’atrophie vaginale. Pourtant, la situation peut souvent être améliorée sans chirurgie ou médications. Cette conférence vous informera sur les signes et symptômes précurseurs de ces problématiques. Elle vous proposera également des exercices et des conseils à adopter dans votre vie quotidienne pour aider à les prévenir ou les traiter.
Maison intelligente et nouvelles technologies dédiées au bien-vieillir
Les nouvelles technologies sont de plus en plus présentes dans nos vies. Plusieurs vantent leurs mérites pour améliorer la qualité de vie ou même le maintien à domicile des personnes âgées présentant des difficultés. La conférence permet de faire un survol des nouvelles technologies, incluant les maisons intelligentes, et d’aborder la question de leur efficacité dans le cadre du vieillissement à domicile.
Mémoire, mémoire, dis-moi que tu seras fidèle
Selon Dre Sylvie Belleville et son équipe, le cerveau, comme le corps, doit rester actif. Plus on le stimule, plus grandes sont les chances qu’il reste actif longtemps. L’équipe de Dre Belleville a développé et expérimenté des stratégies permettant à la mémoire de garder son acuité, voire de lui redonner une deuxième jeunesse. Dans cette conférence , nous vous partageons ses trucs et ses découvertes.
Le rôle du sommeil sur notre santé
Pourquoi le sommeil est-il important pour la santé physique et psychologique ? Quelles sont les recommandations pour bien dormir ? Cette conférence donne des réponses à des questions fréquemment posées sur le sommeil et propose des pistes de solutions pour pallier les difficultés que l’on rencontre quand on avance en âge.
Vieillir en bonne santé mentale
Plusieurs personnes âgées présentent des symptômes d’anxiété et/ou de dépression qui détériorent leur qualité de vie. Savez-vous reconnaître ces symptômes? L’équipe du Dr Sébastien Grenier donne des conseils pour identifier, mieux comprendre, prévenir et adresser ces difficultés qui peuvent avoir de lourdes conséquences sur le bien-être des personnes qui en souffrent et de leurs proches.
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