Yoga pour soi : soulager la douleur chronique
Le livre
« Docteur, j’ai tout le temps mal, faites quelque chose! »
Pour environ 50 % des 65 ans et plus, la douleur fait partie de la réalité quotidienne. Augmentation du risque de chute, perte d’autonomie, problèmes de mémoire, perte d’appétit, insomnie, isolement social : les conséquences de la douleur chronique sont nombreuses et dramatiques.
Et si votre médecin vous prescrivait une bonne dose de… yoga sur chaise? Parce qu’il permet de contrôler ses émotions et ses pensées et de mieux vivre avec les sensations de son corps, le yoga représente une façon efficace de soulager la douleur et, lorsqu’elle persiste, à ne pas la laisser prendre le contrôle de sa vie.
Ce livre et ce DVD inspirants proposent différents exercices à insérer dans des routines quotidiennes. Ils ont été développés par une professeure de yoga et validés scientifiquement et médicalement par un médecin spécialisé en gestion de la douleur chronique.
L’auteure
L’auteure Annie Courtecuisse est professeure de yoga. Elle se spécialise en yoga des personnes âgées depuis 2009. Dr David Lussier est gériatre et directeur médical de la clinique de gestion de la douleur chronique de l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal et directeur scientifique du Centre AvantÂge.
La fiche technique
Titre : Yoga pour soi : soulager la douleur chronique
Auteure : Annie Courtecuisse
Préface : Dr David Lussier
Format : 15 cm X 23 cm
Pages : 176 pages
Particularités : 4 couleurs, photographies, DVD inclus
Prix : 27,95 $
Le Centre AvantÂge prend soin de vous
En cette période particulièrement difficile à vivre pour les personnes âgées du Québec, le Centre AvantÂge souhaite apporter son soutien en mettant à leur disposition gratuitement une des routines du livre Yoga pour soi, soulager la douleur chronique. Le Centre AvantÂge espère ainsi contribuer à apaiser le stress et l’anxiété des personnes confinées à la maison.
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